Όσο μεγαλώνουμε τόσο μεγαλώνει και η ανάγκη του σώματός μας για επαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό. Η Βιταμίνη D3 είναι ιδιαίτερα σημαντική χάρη στην ευεργετική δράση της στα οστά, στην καλή λειτουργία της καρδιάς, στο αίμα και εν γένει στα ανθρώπινα κύτταρα. Επιπλέον, η έκθεσή μας σε ηλιακή ακτινοβολία ή υποκατάστατο αυτής (solarium) με επίβλεψη και καθοδήγηση συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχικής και νοητικής υγείας εφόσον βοηθά στην έκκριση σεροτονίνης και ενδορφινών.